მეტაბოლიზმი უშუალოდ მონაწილეობს სასქესო ორგანოების მშენებლობაში, სპერმის სინთეზში, სქესობრივ ჰორმონებში. სათანადო მეტაბოლიზმისთვის, საკვები შემოდის სხეულიდან გარედან. კუჭ -ნაწლავის ტრაქტში შეწოვის შემდეგ, საკვები შედის სისხლძარღვში, ასიმილაციას ახდენს ორგანიზმში და გადის მრავალ ბიოქიმიურ პროცესში.
შედეგად:
- საკვების ცილები იშლება ცალკეულ ამინომჟავებად; ამინომჟავებიდან, როგორც კუბურებიდან, იქმნება ახალი ცილები - უჯრედებისთვის სამშენებლო მასალა;
- ცხიმები - წყაროს მასალა სექსუალური ჰორმონების სინთეზისთვის;
- ნახშირწყლები - ენერგიის წყარო;
- ვიტამინების კომპლექსები, მაკრო- და კვალი ელემენტები მონაწილეობენ, როგორც ფერმენტების კომპონენტები, რომლებიც განმეორებით აჩქარებენ ბიოქიმიურ რეაქციებს.
ციყვი - საკვების საფუძველი
პროდუქტები, რომლებიც აუმჯობესებენ ერექციის ხარისხს, მოიცავს პირველ რიგში ცილოვან საკვებს. ეს არის კერძები მდიდარი როგორც ცხოველებით, ასევე მცენარეული ცილებით. მაგრამ უფრო მეტი ცხოველური ცილები უნდა იყოს: მათი შემადგენლობა შეიცავს აუცილებელ ამინომჟავების სრულ სიმრავლეს. მცენარეთა ცილა შეიცავს ნაკლებ აუცილებელ ამინომჟავებს, მაგრამ მას აქვს აუცილებელი ამინომჟავები, რომლებიც აუმჯობესებენ სპერმატოგენეზს.
რა არის საჭირო ვიტამინები და კვალი ელემენტები
კარგი პოტენციალისთვის, მიკროელემენტებით მდიდარი საკვები, რეგულარულად უნდა შევიდეს ბიჭის სხეულში.
მათგან ყველაზე მნიშვნელოვანი:
- ვიტამინი B9 (ფოლიუმის მჟავა) - აუცილებელია სისხლძარღვების ჯანმრთელობისთვის, ნერვული ბოჭკოების ჯანმრთელობისთვის, რომელზეც სისხლის პენისის შევსების ხარისხი დამოკიდებულია;
- A ვიტამინი პასუხისმგებელია ცილების, ცხიმების, სქესის ჰორმონების სინთეზზე;
- B ვიტამინები - აუცილებელია გამძლეობის, საქმიანობის, სასიცოცხლო ენერგიის, ძლიერი ნერვული სისტემისათვის;
- ვიტამინი E - პასუხისმგებელია სპერმის, სისხლძარღვების ტონის, ჰემატოპოეზის რაოდენობასა და ხარისხზე;
- ვიტამინი C - აუცილებელია ძლიერი ბუნებრივი დაცვისა და „ტადპოლების“ სიცოცხლისუნარიანობისთვის;
- ვიტამინი D - ფოსფორის, კალიუმის, კალციუმის შემცველობა, რომელიც აუცილებელია საშარდე გზების სათანადო მუშაობისთვის, დამოკიდებულია მის დონეზე;
- თუთია - მონაწილეობს ტესტოსტერონის წარმოებაში, რეპროდუქციის მთელი სისტემის მუშაობა დამოკიდებულია მის რაოდენობაზე;
- სელენი - აუმჯობესებს ტესტოსტერონის წარმოებას, სპერმის ხარისხსა და რაოდენობას, იცავს პროსტატში ნეოპლაზმების განვითარებას;
- მაგნიუმი - ზრდის სქესის ჰორმონის წარმოებას, პასუხისმგებელია სისხლის მიმოქცევის სისტემის, პროსტატის ჯირკვლის ჯანმრთელობაზე;
- L-Carnitine, მონაწილეობს ძლიერი ერექციის ფორმირებაში, მაღალი ხარისხის თესლის განვითარებაში.
თითქმის ყველა ვიტამინი ან ელემენტი შეგიძლიათ მიიღოთ საკვებისგან, თუ სწორად გააკეთებთ დიეტას. ასეთი საკვები დიეტებისგან შორს იქნება, როგორც ბევრს სჯერა, მაგრამ პირიქით, გულწრფელი და სრულფასოვანი.
მიზეზები, რომლებიც ამცირებენ ლიბიდოს მამაკაცებში
უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ განვიხილავთ იმ ფაქტორებს, რომელთა თავიდან აცილებაც უნდა მოხდეს.
ისინი უარყოფითად იმოქმედებენ ჰორმონალურ პროცესებზე და ხელს უწყობენ მამაკაცებში აღფრთოვანების შემცირებას:
- დღეში 8 საათზე ნაკლები ძილი.
- სხვადასხვა დაავადებები (ვირუსული და ინფექციური)
- ალკოჰოლისა და მოწევისადმი ვნება (შეამცირეთ ტესტოსტერონის და სხვა მამრობითი ჰორმონების დონე).
- არასათანადო კვება (ცხიმის მასის დაგროვების გაზრდა და სისხლძარღვების და ჰორმონალური მეტაბოლიზმის პრობლემები).
- ფსიქოლოგიური დაზიანებები (შიშები ქალებთან ძველი ურთიერთობების შემდეგ).
- რეგულარული ფიზიკური დატვირთვის ნაკლებობა.
- მუდმივი სტრესი და გამოცდილება.
შეეცადეთ გამორიცხოთ ზემოთ მოყვანილი ფაქტორები ან მინიმუმამდე დაიყვანოთ თქვენი ცხოვრებიდან. თქვენ იგრძნობთ ძალას და სხვა რამეს!)
ჩვენ დავიწყებთ ყველაზე მნიშვნელოვან ნივთს თქვენთვის, ძირითადი პროდუქტების ჩამონათვალში, რომელიც დაგეხმარებათ მიზნის მიღწევაში.
რაც ყველაზე სასარგებლოა
მამაკაცებში ენერგიის გაზრდის პროდუქტებიდან შეიძლება განვასხვავოთ რამდენიმე ჯგუფი, რაც მენიუს საფუძველი უნდა გახდეს.
კაკალი
- შეიცავს თუთია, ვიტამინი E, მაგნიუმი, არგინინი - ელემენტი, რომელიც პასუხისმგებელია აზოტის ოქსიდის სინთეზზე, რომლის გარეშეც არ ხდება ერექცია;
- მამაკაცთა შესაძლებლობებისთვის, ყველა სახის კაკალი მნიშვნელოვანია. სარგებელი მაქსიმალური იქნება, თუ ყოველდღიურად ჭამთ მათ ნედლეულს;
- თხილის ეფექტი ხილით, ბოსტნეულით, თაფლით ხელს შეუწყობს ეფექტის გაძლიერებას;
- პოტენციალის გასაუმჯობესებლად ყველაზე დიდი შედეგი არის კედარის კაკალი და ნიგოზი.
ნუში ბუნებრივი ცხიმოვანი მჟავების პირდაპირი წყაროა. ისინი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რადგან ისინი უზრუნველყოფენ ნედლეულს მამრობითი ჰორმონების ჯანსაღი წარმოებისთვის.
თევზის კერძი
- მაქსიმალურ რაოდენობაში შეიცავს თუთიას, სელენი;
- ყველა საზღვაო მკვიდრი შესაფერისია, როგორც პროდუქციის გაზრდის პროდუქტები, მაგრამ ოსტატები, ზვიგენები, ფერდობები უდიდესი ღირებულია;
- თითქმის ყველა ზღვის პროდუქტები - ბუნებრივი აფროდიზია და, შესაბამისად, ზრდის სექსუალური სურვილები და სექსუალური ძალა თითქმის დაუყოვნებლივ;
- ერექციული ფუნქციის სწრაფად გასაუმჯობესებლად, უმჯობესია გამოიყენოთ ისინი ნედლეული ფორმით (თუ ეს შესაძლებელია) ან გაიაროთ მინიმალური სითბოს მკურნალობა.
ნედლეული ოსტატები
ეს არის ერთ -ერთი კლასიკური პროდუქტი, რომელიც ფართოდ გამოიყენება ბევრ ქვეყანაში. ოსტატები მდიდარია თუთიით, რაც ააქტიურებს სპერმისა და ტესტოსტერონის წარმოებას. ოსტატები ასევე შეიცავს დოფამინს - ჰორმონს, რომელიც ხელს უწყობს აღფრთოვანებას.
ნედლეული ჭურჭლის ჭამის პროცესი ეროტიულია. შეეცადეთ შეიტანოთ იგი თქვენს პრელუდებში არჩეულ ერთთან - შესანახი მას და მიეცით მას. სრიალის შეგრძნება და შეწოვის მარტივი პროცესი სასურველ განწყებამდე მიგიყვანთ.
შემოტრი
საზღვაო წარმოშობის პროდუქტი. სასარგებლოა ჭამა ფრაგმენტი არა მხოლოდ მამაკაცებისთვის, არამედ ქალებისთვისაც.
ნებისმიერი სხვა თევზის მსგავსად, რომელიც ცხოვრობს დამარილებულ წყალში, შეიცავს მრავალ პროცენტს პოლიუნსტირებული ცხიმოვანი მჟავებისა და ვიტამინ E- ს, რომელსაც აქვს პოტენციალის ეფექტის ზრდა.
მჟავები იცავს გემებს "ცუდი" ქოლესტერინის პათოლოგიური ეფექტებისგან. ფლორტის რეგულარული მიღება ხელს უწყობს ისეთი გართულებების პროფილაქტიკას, როგორიცაა მიოკარდიუმის ინფარქტი ან ინსულტი. ტოკოფეროლი (ვიტ. E) ძლიერი ანტიოქსიდანტია. საერთო ჯამში, ორივე ეს ნივთიერება დადებითად მოქმედებს როგორც სხეულის ზოგად მდგომარეობაზე, ასევე რეპროდუქციულ სისტემაზე, კერძოდ.
ერექციის გაუმჯობესება საკმაოდ ნელა ხდება (აქლემის კუჭთან შედარებით).
კვერცხი
- სპეციალური ადგილი პროდუქტებში, რომლებიც დადებითად მოქმედებენ მამაკაცთა ძალზე, იკავებენ მწყერი ან ქათმის კვერცხები, ისინი მდიდარია ცილებით, ფოსფორის, რკინის, ამინომჟავების მაღალი შემცველობა;
- კვერცხების ყოველდღიური გამოყენება მნიშვნელოვნად გაზრდის ლიბიდოს, მისცემს გრძელი აღდგენას, სექსის შემდეგ სწრაფ გამოჯანმრთელებას;
- მწყერის სხეულის ტემპერატურა დაახლოებით 40 გრადუსია, ამიტომ კვერცხები არ შეიცავს სალმონელს, ისინი შეიძლება ნედლი იყოს.
მწყერის კვერცხები
მწყერის კვერცხები ბევრჯერ აღემატება ქათამს B1 და B2 ვიტამინების, კაროტინოიდების, ფოსფორის, კალიუმის და რკინის შემცველობით და ასევე მდიდარია ლიზოზიმით - ნივთიერება, რომელიც ეფექტურად ანადგურებს ბაქტერიებს (ამიტომ ისინი არ იღუპებიან და იშლება შიგნიდან). რეგულარული გამოყენებით, რეგულირდება ჰორმონების სინთეზი, იზრდება სისხლის მიმოქცევის სისტემის მდგომარეობა, იზრდება იმუნიტეტი.
მწყერი კვერცხების დადებითი მოქმედება პოტენციალზე მდგომარეობს ქოლესტერინის მაღალ შემცველობაში, რაც საფუძველია ტესტოსტერონის სინთეზისთვის. ამავდროულად, ათეროსკლეროზის რისკი გამორიცხულია, რადგან ქოლესტერინი დაბალანსებულია ლეციტინით - ძლიერი ანტიოქსიდანტით და უჯრედული რეგენერაციის სტიმულატორით.
ხორცი
- დიეტური ჯიშების წითელი ხორცი, თამაში, მამრობითი ცხოველების ყველაზე ინტიმური ნაწილი - ტესტიკულები შეუცვლელია მამრობითი ძალებისთვის;
- ხორცი შესანიშნავი აფროდიაზია, პასუხისმგებელია ნერვული სისტემის პროცესებზე, რომლებიც აძლიერებენ სექსუალურ მიზიდულობას.
- იმისათვის, რომ საკვები სასარგებლო იყოს, ხორცი უნდა იყოს მოხარშული, გამომცხვარი ან გაცვეთილი მარჯვენა, მსუბუქი გვერდითი კერძით, უკეთესი - ბოსტნეული;
- მათ არ უნდა გაიტანონ, დიდი მოცულობები ხორცის გაზრდის ცილის შემცველობას.
ძროხის ღვიძლი
როგორც ენერგიის გაზრდის წყარო, ღვიძლი უბრალოდ შეუცვლელია, პირველ რიგში, ის თქვენი იმუნური სისტემისთვის უჯრედის საწვავის წყაროა და მეორეც, ეს წარმოუდგენლად ზრდის სურვილს. რა თქმა უნდა, ეს არ არის ყველაზე სექსუალური პროდუქტი, მაგრამ თუ მას ჩვეულებრივ დიეტაზე მიიტანთ, თქვენი სხეული და თქვენი ქალბატონი მადლობას გიხდით ამისათვის.
როგორ ჭამოთ ძროხის ღვიძლით: ღვიძლის ღვიძლში მოაყარეთ ხახვი, სანელებლები და ზეითუნის ზეთი ისე, რომ ის კიდევ უფრო გემრიელი იყოს და არ გადაჭარბებული იყოს (რეკომენდებული ნორმის 200-250 გრამი).
არ დაგავიწყდეს! ყველაფერს უნდა ჰქონდეს ზომა, ამ წესის უგულებელყოფას შეუძლია სხეულის საპირისპირო ეფექტი გამოიწვიოს.
რძის პროდუქტები
მკვებავისტები ურჩევენ ფერმენტირებული რძის პროდუქტების გამოყენებას ენერგიის მოსაშენებლად. არაჟანი, იოგურტი, ნაღები და ყველი შესანიშნავი თანაშემწეები არიან მამაკაცებში სექსუალური დისფუნქციის წინააღმდეგ ბრძოლაში. აუცილებელი ამინომჟავებისა და ვიტამინების არსებობის წყალობით, თხის რძე გავლენას ახდენს მამაკაცის ლიბიდოზე. ამ ინსტრუმენტმა საუკუნეების განმავლობაში ჩააბარა ტესტი. თხის რძე ძილის წინ წაიღეს ეგვიპტურმა ფარაონებმა და რომაელმა მეთაურებმა. შედეგის გასაუმჯობესებლად, რეკომენდებულია ყოველდღიურად დალიოთ ორი ჭიქა მისი სუფთა ფორმით.
ნიორი და ხახვი
- ბუნების საჩუქრების ყველა წარმომადგენელს შორის, მათ აქვთ ყველაზე სრულყოფილი კომპლექსი "მამრობითი" ვიტამინების, ამინომჟავების, მაკრო, კვალი ელემენტების;
- ყოველდღიური გამოყენება სტაბილიზირებს ჰორმონების ბალანსს, აძლიერებს იმუნიტეტს;
- მნიშვნელოვანი თვისება - შეინარჩუნეთ მათი სასარგებლო თვისებები თერმული ზემოქმედების შემდეგაც კი, რადგან ისინი თავიანთ ეთერზეთებთან სვამენ "მეზობლებს პანში".
თაფლი
- ცილის მაღალი შემცველობა გააუმჯობესებს სისხლის მიწოდებას: უზრუნველყოფს სისხლის სრულად ნაკადს მცირე ზომის მენჯისკენ, რაც ნიშნავს, რომ ერექციის ხანგრძლივობა, სექსუალური აღგზნების ძალა;
- თავად თაფლი და სხვა მეფუტკრეობის პროდუქტები სასარგებლოა, ისინი აუმჯობესებენ ტესტოსტერონის სინთეზს, ზრდის ტონს, გამძლეობას, გლუკოზისა და ფრუქტოზის მნიშვნელოვანი მოცულობის გამო.
ფრიტოზი და გლუკოზა აუცილებელია ტვინისთვის, შესაბამისად, გონება და სწრაფი ჭკუა. ერთად, ეს ბიჭს კიდევ უფრო მეტს მისცემს გოგონას თვალებს, რომლებიც უყვართ და აფასებენ მამაკაცურობას და გონებას.
ამასთან, მათ არ უნდა გაიტანონ, ტკბილმა შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი წონის სიმრავლე - 10 გრამი თაფლი დღეში.
ხილი და კენკრა
ლიბიდოს ამაღლება და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება ხელს უწყობს ხილისა და კენკრის მიერ.
ლიდერებს შორის კომუნალური:
- საზამთრო. შეიცავს დიდი რაოდენობით ციტრულინს - ამინომჟავებს, რომლებიც აფართოებენ გემებს და აჩქარებენ სისხლის ნაკადს.
- ავოკადო - ვიტამინი B6, კალიუმი, ჯანმრთელი ცხიმები, ფოლიუმის მჟავა.
- ნახ. - კალიუმის, მაგნიუმის, რკინის სათავსო.
- ბანანი - კალიუმი, B ვიტამინები, აძლიერებს მიზიდულობას ნერვული დაბოლოებების მგრძნობელობის გაზრდით.
- Cranberry - ვიტამინი C ხელს უწყობს ტესტოსტერონის სინთეზს, B ჯგუფის ვიტამინებს.
- გერჯა კენკრა - ანტიოქსიდანტები, ცილა, თუთია, სელენი, ვიტამინი E.
ბანანი
ბანანი შეიცავს ბროლენის ფერმენტს. ითვლება, რომ ის ზრდის ლიბიდოს და მამაკაცებში უძლურებას ეპყრობა. გარდა ამისა, ბანანი არის B კალიუმის და B ჯგუფის ვიტამინების შესანიშნავი წყარო, მაგალითად, რიბოფლავინი (B2), რომლებიც ასტიმულირებენ მთელი ორგანიზმის ენერგიას.
როგორც ეს პროდუქტია: ჩვენ გირჩევთ, რომ 1-2 ბანანი ჭამა "რიტუალამდე" 15 წუთით ადრე, განათავსეთ ისინი ფირფიტაზე "შიშველი" სხვადასხვა ეტაპზე და სთხოვეთ თქვენს ქალბატონს ნელ-ნელა ჭამა ისინი თქვენთვის. შემდეგ შეიკრიბეთ და გაეცანით ბიზნესს!
ავოკადო
აცტეკებმა უწოდეს ავოკადო "აჰაკატლი" - "იაიჩკის ხე". მაგრამ ავოკადო არა მხოლოდ სხეულის ამ ნაწილს ჰგავს, ისინი ასევე შეიცავს ფოლიუმის მჟავას მაღალ დონეს (B9), რაც ხელს უწყობს ცილის მონელებას, რითაც ენერგიას მოგაწვდით. ისინი ასევე შეიცავს ვიტამინ B6- ს (საკვები ნივთიერებები ხელს უწყობს მამრობითი სქესის ჰორმონების განვითარებას) და ორ ელემენტს, რაც ხელს უწყობს ლიბიდოს გაზრდას, როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში.
როგორ და გვქონდეს ავოკადო შედეგის მისაღწევად: გირჩევთ, რომ 1 ავოკადოს ჭამა "რიტუალამდე" 15 წუთით ადრე, ერთი ხილი ნახევარში გაჭრა, თითებით შეარჩიეთ ბირთვი და სთხოვეთ თქვენს გოგონას, რომ ააფეთქოთ ისინი.
მანგო, ატამი და მარწყვი
რა შეიძლება იყოს უფრო სასიამოვნო, ვიდრე კბილების წვნიანი, ტკბილი ხილის ჩასმა? ალბათ, მხოლოდ ამ პროცესის პრელუდიად გადაქცევა (ან ამის გაკეთება) სექსის დროს. ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ხილი, მათი ფორმა, ტექსტურა, წვენი საკმაოდ ეროტიულია და ასევე საინტერესოა, როგორც მრავალფეროვნება პრელუდიის დროს.
გარდა ამისა, ეს ხილი მამაკაცებში სურვილების ყველაზე ძლიერი პათოგენებია. შეეცადეთ სხეულზე ჩამოაგდოთ, შემდეგ კი წვენის წვერი, რითაც თამაშობთ ეროტიკულ თამაშს. ეს არის შესანიშნავი (და გემრიელი) გზა ერთმანეთის სხეულების შესასწავლად.
ახალი ლეღვი
ეს პროდუქტი მდიდარია ამინომჟავებით, რაც მხოლოდ მნიშვნელოვანი კომპონენტია მამაკაცის სექსუალური მიზიდულობისთვის. ლეღვის ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს გამძლეობა სექსუალური გეგმის მიხედვით. უფრო მეტიც, ახალი ლეღვის ფორმა და მისი ტკბილი, წვნიანი გემო ორი ასპექტია, რომლებიც ძალიან სასიამოვნოა ადამიანის გრძნობებისთვის.
როგორ გამოვიყენოთ ლეღვი: ჭამა 1-2 ხილი დაწყებამდე 15-20 წუთით ადრე, მიეცით გოგონას ოდნავ ახალი ლეღვი და მიეცით წვენი თავისუფლად, სანამ ორივე არ ჩაერთვებით.
საზამთრო
თუ თქვენ ეძებთ ლიბიდოს ტკბილ სტიმულატორს, მაშინ ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ, არის საზამთროს ნაჭერი. დიახ, იგი წყლისგან შედგება 92%-ით. ამასთან, ეს ნესვის კულტურა ივსება საჭირო საკვებ ნივთიერებებით, რამაც შეიძლება გაზარდოს როგორც ქალისა და მამაკაცის სექსუალური შესაძლებლობები. საზამთრო ზრდის სექსუალურ სურვილს. იგი ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით ციტრულინ ფიტონუტრიენტს, რომელიც სხეულმა გარდაქმნას არგინინად. არგინინი არის ამინომჟავა, რომელიც ზრდის აზოტის ოქსიდს ორგანიზმში. ლიქოპინთან ერთად, ის ამშვიდებს სისხლძარღვებს. ეს საოცრად ზრდის თქვენს გამძლეობას და საშუალებას გაძლევთ უკეთესად იგრძნოთ პროცესი.
მოცვი
Cranberry არის ძალიან სასარგებლო კენკრა მამაკაცის ლიბიდოს გაზრდისთვის C ვიტამინის მაღალი შემცველობის გამო, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს სექსუალური ჰორმონების სინთეზს. გარდა ამისა, იგი შეიცავს B ვიტამინს, რომელიც დიდწილად ზრდის სქესობრივ წამს.
ბოსტნეული
ლიბიდოს ნამდვილი აქტივატორი არის ნიორი, ცხენოსანი და ჯანჯაფილი. პირველი ორი საუკეთესოდ მოიხმარს ალკოჰოლის ტინქტურის სახით. ნიორი ნედლეული ფორმით შეუძლია შეაფერხოს ტესტოსტერონის წარმოება. ჯანჯაფილი ლიბიდოსთვის სასარგებლოა ნებისმიერი ფორმით. უმჯობესია ჭამა ჭამის დროს დღეში სუფთა, რამდენიმე ფირფიტა, რადგან ეს ხშირად იწვევს ცარიელ კუჭზე ყმუას და გულძმარვას.
ნიახური
- შეიცავს ყველა მინერალს და ვიტამინს, რომელიც აუცილებელია ადამიანის რეპროდუქციისთვის - სექსუალური მოზიდვისგან, ჯანსაღი თესლის სითხის ეაკულაციამდე;
- უპირველეს ყოვლისა, ნიახურის მქონე კერძები ზრდის ტესტოსტერონის წარმოებას, რომელზედაც დამოკიდებულია ჰორმონალური ბალანსი და რეპროდუქციული სისტემის ყველა ფუნქცია.
ბროკოლი
მიუხედავად იმისა, ჭამს თუ არა ნედლეულს ან მოხარშულ, ბროკოლი არის ძალიან ეფექტური ბოსტნეული, როდესაც შეშის ცეცხლში გადაყრა. ბროკოლი შეიცავს ვიტამინს, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის სისხლის მიმოქცევას სასიცოცხლო ორგანოებად. იგი ასევე შეიცავს ინდოლ-3-კარბინოლს, რომელიც ამცირებს ესტროგენის დონეს მამაკაცებში. ბროკოლი მუშაობს სასწაულებზე თქვენი სექსუალური ენერგიისა და გამძლეობის ყურადღების ცენტრში.
სატაცური
Asparagus შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინ E- ს, რაც ძლიერი მკვებავია კარგი სექსუალური ცხოვრებისთვის. ამრიგად, ჰისტამინით მდიდარი asparagus მნიშვნელოვანია. ეს ძალიან ეფექტურია სექსუალური მიზიდულობის გაღვიძებისა და ორგაზმის მისაღწევად. მაშინაც კი, თუ ნამდვილად არ მოგწონთ ეს პროდუქტი, დროა გადაიქცეთ მის მგზნებარე გულშემატკივარში.
გერჯა კენკრა
გარდა იმისა, რომ Coji- ს კენკრა შეიცავს საკმარის რაოდენობას ცილას, ისინი ასევე არის ანტიოქსიდანტების საიმედო წყარო, ვიტამინი E, ჯგუფის B, რკინის, თუთიის და სელენის ვიტამინები.
შოკოლადი
- ეხება პროდუქტებს სწრაფი მოქმედების პოტენციალისთვის, შეიცავს უნიკალურ ქიმიურ ნაერთებს, რომლებიც მოქმედებენ პირის ფსიქოემოტაციურ მდგომარეობაზე. იწვევს შეყვარების შეგრძნებას, აუმჯობესებს განწყობას, ზრდის სექსუალურ მიზიდულობას, ანდროგენების განვითარებას;
- სასურველი ეფექტის მისაღებად, აიღეთ მხოლოდ შავი შოკოლადი მაღალი კაკაოს შემცველობით, შემავსებლის გარეშე (თხილის გარდა), უკიდურესი ვარიანტია ცხელი შოკოლადი.
ზეითუნის ზეთი
ზეითუნის ზეთი არის იდეალური საწვავი ნებისმიერი სალათისთვის. იგი მდიდარია ომეგა -3 მჟავებით და ეხმარება ორგანიზმს უფრო მეტი ვიტამინები, რომლებიც მხარს უჭერენ მამრობითი ლიბიდოს.
არაჩვეულებრივი პასტა
Arachis შეიცავს L- არგინინის მნიშვნელოვან ელემენტს, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და უზრუნველყოფს ჯანმრთელ ერექციას.
ჯანჯაფილი
ჯანჯაფილი არ არის მხოლოდ ის, რაც ფირფიტაში რჩება სუშის ჭამის შემდეგ. ეს პროდუქტი აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს და ასევე ქმნის დათბობის ეფექტს მთელ სხეულში, მისი ტემპერატურის რეგულირება.
ცხიმი
შაფრანს აქვს ძალიან მნიშვნელოვანი ქიმიური ნივთიერება, რომელსაც ეწოდება პიროპროფინი, რაც თქვენს სხეულს უფრო მგრძნობიარე ხდის შეხებას. ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ზაფრანის საკვების დანამატები კაფსულების სახით ხელს უწყობს ვარჯიშის შემდეგ კუნთების ტკივილის შემცირებას და მამაკაცის სიმტკიცის ზრდას.
გოგრის თესლი
მათი ჭამა შესაძლებელია გოგრისგან სუფთა ან ცალკე შეძენა. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით თუთიას. ეს ელემენტი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ტესტოსტერონის წარმოებაში. მისმა დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები ინტიმურ ცხოვრებაში. გოგრის თესლი ასევე მდიდარია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით. ეს კომპონენტი მნიშვნელოვანია ზოგადი სექსუალური ჯანმრთელობისთვის. გემრიელი თესლი ასევე შეიცავს სხვა ვიტამინებს ლიბიდოსთვის, მაგალითად, ვიტამინები B, C, D, E და K, ისევე როგორც მინერალები, როგორიცაა კალიუმი, კალციუმი, ნიაცინი და ფოსფორი.
ყაყაჩო
მაკა არის ახლახანს ღია "სასწაული-პირველი" ჯგუფის ნაწილი, რომელსაც შეუძლია ეფექტურად გადაჭრას პრობლემები პოტენციალთან. MAC ზრდის სპერმის რაოდენობას და მამაკაცებში ტესტოსტერონის დონეს. ეს ფესვი ზრდის ენერგიას, გამძლეობას, ძალას, სექსუალურ სურვილს და რეპროდუქციულ უნარს. ძლიერი კომბინაცია აძლიერებს სექსუალურ მიზიდულობას და ეხმარება წყვილებს ისარგებლონ გაუმჯობესებული ინტიმური ცხოვრებით. მაკა ახლა ხელმისაწვდომია კვების მაღაზიებში, ამიტომ ღირს ამ ეფექტური აფროდიზიაკის შემოწმება.
სიჩუჟინა
- ადგილობრივი მამაკაცებისთვის ერთ -ერთი ყველაზე ეგზოტიკური პროდუქტი, რომ გაზარდოს პოტენციალი, არის Sychuzhin ან აქლემის კუჭი. მისი გამოყენების ეფექტი თითქმის მყისიერია. ძნელია სიჩუჟინის მიღება, მაგრამ მისი ნამუშევრები ღირს, რადგან;
- ისინი იყენებენ მას მცირე რაოდენობით, რაც იმას ნიშნავს, რომ ერთი კუჭი საკმარისია დიდი ხნის განმავლობაში;
- თქვენ შეგიძლიათ დიდი ხანია შეინახოთ, რადგან აქლემის კუჭის შედეგის გამო სპეციალური გზით მზადდება - ალკოჰოლის ტინკლების ან დუნე.
სანელებლები
სანელებლები ასევე ეხება პროდუქტებს მამაკაცებში ერექციის ხარისხის გასაუმჯობესებლად.
მცენარეთა წარმოშობის შემდეგი სანელებლები განსაკუთრებით ეფექტურია - სანელებლები:
- Turmeric - აქვს ანტიკმასტიკური, ანტიბაქტერიული და ანტიტოქსიკური ეფექტები, აუმჯობესებს სასქესო ორგანოებში სისხლის ნაკადს, აღადგენს ჰორმონალურ ფონს და ლიბიდოს;
- ჯანჯაფილი - უზრუნველყოფს სისხლის ნაკადის გაზრდას მენჯის ორგანოებში, მხარს უჭერს ერექციას; ასტიმულირებს ტესტოსტერონის წარმოებას, რაც ხელს უწყობს სექსუალური კონტაქტის ყველა კავშირის გაძლიერებას;
- კბილი - აქვს დამამშვიდებელი და საწინააღმდეგო მოქმედება, ათავისუფლებს სტრესს, არეგულირებს ნეიროენდოკრინული სისტემის მუშაობას, რაც იწვევს ერექციის ხანგრძლივობის ზრდას;
- დარიჩინი - აქტიურად აფართოებს სისხლძარღვებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ასტიმულირებს ტვინში ნერვული ცენტრების ფუნქციონირებას და მთელი ნეიროენდოკრინული სისტემის მუშაობას და ზრდის მამაკაცის პოტენციალს.
მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ დიდმა სანელებლებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს, ამიტომ ღონისძიება უნდა დაფიქსირდეს ყველაფერში.
რეცეპტები მამაკაცთა პოტენციალისთვის
ენერგიის გაზრდის უმარტივესი კერძი არის თხილი თაფლით. პროდუქციის ეს კომბინაცია შესანიშნავი დესერტი იქნება ყოველდღე. თაფლით თხილის ყოველდღიური გამოყენება ერთ თვეში ძირითადი საკვების მიღების შემდეგ ხელს შეუწყობს სექსუალური პრობლემის მოგვარებას. დესერტის მოსამზადებლად, თქვენ მხოლოდ უნდა შეურიოთ პროდუქტები თანაბარ ნაწილებში. ენერგიის კიდევ ერთი სასარგებლო კერძი არის RAM კვერცხები. ეს არის კავკასიის მამრობითი მოსახლეობის საყვარელი მკურნალობა. მოამზადეთ კვერცხები - თქვენ უნდა გახეხოთ ისინი ხახვთან ერთად ზეითუნის ზეთში 15 წუთის განმავლობაში, ხოლო მკურნალობა მზად არის.
ჯინსენგის ტინქტურა ხელს შეუწყობს ტესტოსტერონის წარმოების გაზრდას. მისი მომზადება ძნელი არ არის. გახეხეთ ფესვი, შემდეგ დაამატეთ არაყი ან ალკოჰოლი (1:20). შემდეგ განათავსეთ ნარევი ბნელ ადგილას და გაუშვით 2 კვირის განმავლობაში. ამის შემდეგ, აუცილებელია ინფუზიის 25 წვეთი აიღოთ ჭამის წინ ერთი თვით ადრე. სასმელი ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ სპერმის რაოდენობის გაზრდას, არამედ ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას ნორმალიზდება, რაც ასევე მნიშვნელოვანია მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის.
ბუნებრივი ჩაის დანამატები
შავი და მწვანე ჩაის მასტიმულირებელი ეფექტი აქვს მამრობითი რეპროდუქციული სისტემაზე.
ჩაის დანამატებმა შეიძლება გაზარდონ ეს მოქმედება და სასმელებს დამატებითი თვისებები მისცეს:
- თაფლი - შეიცავს მარტივი ნახშირწყლების მაღალ კონცენტრაციას, რაც ქმნის ენერგიის სწრაფ ნაკადს და სხვა კომპონენტების სისხლში შეწოვას; ხელს უწყობს არტერიების გაფართოებას და აძლიერებს ვენების კედლების ტონს, რაც აუმჯობესებს ერექციას;
- Tybraz - აქვს ანტი -სტრესული თვისება, ნორმალიზდება ჰორმონალური ფონი, ხელს უშლის ნაადრევ ეაკულაციას;
- პიტნა - ამშვიდებს, ამცირებს სტრესს; ერთი - ორი ჭიქა პიტნის ჩაი ექნება დადებით გავლენას კაცზე;
- ჟენშენგს - აქვს მატონიზირებელი ეფექტი, მხარს უჭერს სექსუალურ აქტივობას, ხელს უშლის ნაადრევ ეაკულაციას.
ბუნებრივი დანამატების უმეტესობას აქვს ადაპტოგენური თვისებები - სხეულის წინააღმდეგობის გაზრდის უნარი სხვადასხვა გარემოზე გავლენის მიმართ.
კიდევ რა არის მნიშვნელოვანი მამაკაცის ძლიერი ძალისთვის?
მხოლოდ დიეტასთან შესაბამისობა ან სათანადო კვების პრინციპები მამაკაცებში ენერგიის გასაზრდელად, საკმარისი არ არის. ჯანმრთელობის დაცვა უნდა იყოს რთული.
ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ ფაქტორებს:
- ჯანსაღი ცხოვრების წესი. მისი ხელმძღვანელობით, თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოთ კარგად და სექსუალური შესაძლებლობები;
- სპორტული დატვირთვები. სპორტული და ფიზიკური აღზრდა უნდა იყოს წარმოდგენილი ნებისმიერი ასაკის კაცის ცხოვრებაში. მათი სახეობები დიდ მნიშვნელობას არ თამაშობს, მთავარია ის, რომ კლასები რეგულარული იყოს და სიამოვნებას მოუტანს.
მავნე პროდუქტები პოტენციისთვის
სექსუალური კონტაქტების ხარისხის შესანარჩუნებლად, აუცილებელია არა მხოლოდ დიეტაში სასარგებლო პროდუქტების ჩათვლით, არამედ მავნე საკვების გამორიცხვა. ის შეიძლება დაიყოს ორ ჯგუფად.
პირველი უარყოფითად მოქმედებს მთელ სხეულზე, მასში შაქრის, მარილის, ცხიმის, სანელებლების უკიდურესად მაღალი შემცველობის გამო. ასეთ პროდუქტებს აქვთ მაღალი კალორიული შემცველობა, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შეიცავს მცირე რაოდენობით სასარგებლო საკვებ ნივთიერებებს. ამ კატეგორიაში შედის ყველა სახის ძეხვი, შებოლილი ხორცი, ტკბილეული, ნამცხვრები, გაზიანი ტკბილი სასმელები, სწრაფი კვება, ლარდი, ჩიპები, ცხიმოვანი ხორცი, ნახევრად მზა პროდუქტები.
მეორე კატეგორიის კატეგორიაში იყო საკვები, რაც არ არის საზიანო, მაგრამ კაცისთვის იგი უნდა მოემსახუროს შეზღუდული რაოდენობით, ეს არის: ეს: ეს:
- წიწიბურა;
- წითელი ხორცი (ძროხის, ღორის,);
- ლეღვი;
- მყისიერი ყავა;
- სოიო;
- ისპანახი;
- ახალი რძე.
ცალკეული თემაა ალკოჰოლი. იმისათვის, რომ არ ვისაუბროთ მცირე რაოდენობით ხარისხის სარგებელზე, უმჯობესია სასმელის სრულად მიტოვება ისე, რომ არ დაკარგოთ ძალა. თუ ეს შეუძლებელია, მაშინ ლუდის გამორიცხვაა საჭირო. იგი შეიცავს ფიტოესტროგენის დიდ რაოდენობას, რამაც ადამიანი შეიცვალოს ფიგურაში ქალის ტიპის მიხედვით: ბარძაყების მოცულობის, ძუძუმწოვრების ჯირკვლების, სახეზე და სხეულზე თმის რაოდენობა მცირდება. მაგრამ გარე მანიფესტაციები შინაგანი დისბალანსის შედეგია.
დასკვნა
შეუძლებელია ლიბიდოს მყისიერად ამაღლება. ოდნავ სიტუაციურია სისხლის ნაკადის დაჩქარების სურვილის გასაძლიერებლად - დიახ, ეს საკმაოდ რეალურია. ლიბიდოს დონის გასაზრდელად, თქვენ უნდა გადახედოთ დიეტას მუდმივად, მავნე საკვების გამოკლებით და მოწევა. მწეველებში, საკვებ ნივთიერებების ნახევარი არ შეიწოვება, ამიტომ აზრი არ აქვს სექსუალური მიზიდულობის გაზრდას დიეტის კორექტირების გამოყენებით (უფრო მეტიც, თუ რა გავლენას ახდენს მოწევა მამაკაცის პოტენციალზე).