მამრობითი პოტენციალის პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობების დაშლა. წყვილის კეთილდღეობა დიდწილად დამოკიდებულია ერთად ცხოვრების სექსუალური კომპონენტის ხარისხზე. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია იზრუნოთ თქვენს სექსუალურ ჯანმრთელობაზე. სავსებით შესაძლებელია მამაკაცის პოტენციის გაზრდა გარკვეული საკვები პროდუქტების დახმარებით.
ინსტრუქციები
- მამაკაცის პოტენციის ასამაღლებლად სასარგებლოა თხილის ჭამა. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით სასარგებლო ნივთიერებებს. მაგალითად, კაკალი არის მაგნიუმის, კალიუმის, კალციუმის, ნატრიუმის, რკინის, იოდის, ფოსფორის და თუთიის წყარო. თუთია, კერძოდ, პასუხისმგებელია სასქესო ჯირკვლების განვითარებაზე, რომლებიც გავლენას ახდენენ პროსტატის მუშაობაზე და არეგულირებენ სისხლში ტესტოსტერონის რაოდენობას. თქვენი ინფორმაციისთვის, ბრინჯი და ფრინველი ასევე თუთიის წყაროა.
- ამინომჟავებით მდიდარი, მეცნიერთა აზრით, ლეღვი აძლიერებს ლიბიდოს. ეს პროდუქტი ხელს უწყობს სექსუალური გამძლეობის გაზრდას.
- კვერცხები შეიცავს ვიტამინებს B5 და B6, რომლებიც ხელს უწყობენ სტრესული სიტუაციების გამკლავებას და ჰორმონალური დონის დაბალანსებას. ორივე ვიტამინი მნიშვნელოვანია ლიბიდოს შესანარჩუნებლად, რადგან სექსუალური სურვილი მცირდება ძლიერი სტრესის დროს.
- ბანანი ენერგიის შესანიშნავი წყაროა. ისინი შეიცავს ფერმენტ ბრომელინს, რომელიც ზრდის მამაკაცის ლიბიდოს. გარდა ამისა, მისი ფალიური ფორმა ითვლება სექსუალური ლტოლვის გასაძლიერებლად. ბანანი მდიდარია კალიუმით და B ვიტამინებით, რომლებიც აუცილებელია ტესტოსტერონის წარმოებისთვის.
- გაზარდეთ მამაკაცის სექსუალური ძალა და ზღვის პროდუქტები. განსაკუთრებით სასარგებლოა ფლაკონისა და სკუმბრიის ხორცი. სასურველი ეფექტის მისაღწევად, თევზი სწორად უნდა იყოს მოხარშული. ის უნდა მიირთვათ არა შემწვარი, არამედ მოხარშული. მიდიები, კრევეტები და კიბო ასევე ხელს უწყობს პოტენციალის გაზრდას. ზოგადად, ზღვის პროდუქტები მდიდარია B ვიტამინებით, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ რეპროდუქციული ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.
- მამაკაცის პოტენციისთვის სასარგებლო პროდუქტებია რძის პროდუქტები (ყველი, ნაღები, იოგურტი, ხაჭო, არაჟანი). თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეფექტს იძლევა მხოლოდ ბუნებრივი მთლიანი რძე, რომელიც არ არის პასტერიზებული.
- ღვიძლი, რომელიც, გარდა ამისა, გლუტამინის წყაროა, ხელს უწყობს ლიბიდოს დაქვეითებას ან შენელებას. თაფლი დადებითად მოქმედებს მამაკაცის სექსუალურ ძალაზე. განსაკუთრებით კარგია თხილთან ერთად. სარგებელი და ყველა ჯიშის ხახვი (ხახვი, მწვანე ხახვი, ხახვი) ჭამა სასარგებლოა.
- მაგრამ საკვები პროდუქტები, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს მამაკაცის პოტენციაზე, მოიცავს სწრაფი კვების პროდუქტებს, ჰოთ-დოგს, დონატს, კარტოფილი ფრი, ფასტფუდს, პიტნას, ალკოჰოლურ სასმელებს, პეპსს, კოკა-კოლას და ენერგეტიკულ სასმელებს. ალკოჰოლს შეუძლია დროებით გაზარდოს პოტენცია, მაგრამ მომავალში შეიძლება გამოიწვიოს იმპოტენცია საკმაოდ ახალგაზრდა ასაკშიც კი. ნახსენები დარჩენილი სასმელებიც დროებით ზრდის სექსუალურ ლტოლვას, მაგრამ ამავდროულად იმატებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე დატვირთვა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინსულტი ან მიოკარდიუმის ინფარქტი.